7 loại đồ uống giúp kiểm soát cân nặng sau bữa tiệc.

Chỉ trong vài ngày Tết, nguy cơ tăng cân của bạn rất cao do thói quen ăn uống nhiều hơn bình thường. Dù không uống rượu bia mà chuyển sang nước ngọt cũng không giúp bạn tránh được việc tăng cân, vì nước ngọt cũng có thể gây béo phì. Để giảm lo lắng, bạn có thể chọn các loại đồ uống giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ thừa.

1. Nước chanh: Uống nước chanh vào sáng sớm khi dạ dày còn trống giúp chuyển hóa chất dư thừa và hỗ trợ giảm cân.

2. Súp bắp cải: Bắp cải giúp gan thực hiện chức năng giải độc hiệu quả, hỗ trợ cơ thể sau những bữa tiệc.

Súp bắp cải là lựa chọn tốt hơn bắp cải luộc và có thể kết hợp với nước trái cây để tăng hương vị. Súp đậu xanh được khuyên dùng vì giúp tiêu mỡ và ngăn ngừa tăng cân, đồng thời giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ thải độc và thúc đẩy trao đổi chất. Mật ong, với thành phần chính là glucose và fructose, không chỉ giải độc mà còn làm đẹp; uống mật ong pha nước sau bữa sáng hoặc trước khi ngủ có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

5. Giấm pha loãng chứa nhiều axit amin và enzyme, giúp tăng cường nhu động ruột, giảm mỡ máu, loại bỏ độc tố, và duy trì cân bằng vi sinh đường ruột.

6. Sữa chua probiotic vừa ngon vừa hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân, điều chỉnh vi khuẩn đường ruột, loại bỏ độc tố, và ngăn ngừa hấp thu mỡ.

7. Sữa bổ dưỡng, ít calo, và kích thích đốt cháy chất béo nhờ protein và các thành phần khác, giúp tăng tốc quá trình đốt mỡ và thải độc cho cơ thể.

Source: https://afamily.vn/7-thu-do-uong-giup-tranh-tang-can-sau-nhung-bua-tiec-20120120024037985.chn